我们知道，花在性上的“时间”往往是大多数男人最重要的因素。甚至，有很多男人会直接简单地把自己性交的质量等同于时间的长短，不管女人怎么想，只要时间长，就一定是最好的！这个想法真的好吗？

房间越长越好？

首先，性是两个人的事，也是爱的表达。我们必须思考伴侣的经历，而不是一味地寻求“持续时间”。如果女方感觉身体不适，那么不管多久，都只会是折磨。如果女方感觉舒服，有很好的体验，即使时间不长，也可以算是高质量的性爱。更别说性生活时间太长，还可能会给身体带来一些不好的影响。

诱发炎症:达到高潮时停止射精，生殖器官会长期处于充血状态，容易诱发炎症，如细菌性前列腺炎。精囊持续充血会导致精囊毛细血管扩大，甚至严重破裂，进而导致局部炎症甚至血性精囊炎。洪都博客

导致逆行射精:对精液的隐忍很可能导致男性出现逆行射精。红豆博客的意思是精液逆行进入膀胱后随尿液排出，久而久之会影响男性生育能力。其实，只要夫妻在做爱的过程中得到满足，时间的长短并没有那么重要。

正常性生活时间

一般来说，5-15分钟对正常男性来说是相当常见的。但如果是男人的第一次，很容易处于快乐的状态，也有焦虑和紧张的感觉。反而会造成时间短。不要因为第一次失败就把自己定位为早泄，从而陷入焦虑。

你多久做爱一次？

频繁的性行为会加速身体消耗，诱发身体疲劳。所以不宜过多，尤其是随着年龄的增加，性交次数要相应减少。

一般来说，一周2-3次是正常的，但重要的是第二天不要觉得累。其实只要夫妻双方都同意，每次性交后双方都觉得舒服，就不用受太多束缚，也不用一晚上盲目找几次，能做什么就做什么。

如果我们提高性的质量？

夫妻在一起时间久了，彼此过于熟悉，很容易陷入性疲劳的困境。麒麟居建议有三种方法来应对性疲劳:

注重质量，不计较次数，不求次数，不要像工作一样，规定每周要做几次。如果性生活质量不高，做得太多会让人觉得累。更重要的是，要追求高质量的性，让双方都能满意。

2找到自己的节奏。不要拘泥于数量和频率。不要只盯着性看。很多人误以为两个人在一起做爱就是做爱。其实性爱的方式有很多，比如拥抱，说情话，爱抚，这也是体现性爱的一种方式。

3营造浪漫氛围。任何每天面对同样工作的人都会经历心理疲劳，即使是在性方面，所以要学会调解，玩一些浪漫的小把戏。这个我就不细说了，但是我得自己去找。