男士如何减肥

友优资源网 2022-02-19 09:52:43 共350人围观，发现0个评论男士

1、首先现在男性肥胖重要由于大吃大喝，引起的腹型肥胖占很大比列，因此我们男性要减肥首先是要管住自己的嘴。少吃大鱼大肉，少喝酒。少吃高热量的食品。

2、其次，男人要减肥就是活动：合理的活动可以有效的消费我们的脂肪，然而，青年的男性可以选择一些剧烈的无氧活动，如篮球，足球，长跑等，老年的男性肥胖可以选择有氧的活动，如走路，骑车等。

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