薰衣草精油的使用(薰衣草精油的使用)
全能薰衣草精油不仅能净化和抚慰心灵，缓解愤怒和疲惫的感觉，还能让人平静地面对生活。而且对心脏有镇静作用，可以降低高血压，缓解心悸，对失眠很有帮助。现在边肖将告诉你六种正确使用薰衣草精油的方法！
1、吸入法
将薰衣草精油滴入装满热水的浴缸中，不要超过3滴。充分搅拌后，洗澡，口鼻交替呼吸5-10分钟。如果你没有浴缸，可以在洗涤水中滴入薰衣草精油，有助于缓解压力，美化皮肤，舒缓神经。
2.蒸法
香薰炉的盛水容器中倒入清水，加入5-6滴薰衣草精油，点燃蜡烛，放入香薰炉中。当水中的精油被热量慢慢释放时，将不同的精油混合，滴入香薰炉中，可以获得不同的效果，帮助营造不同的氛围。
3.按摩方法
保健按摩一般从背部开始，双手放在臀部上方椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩部移动。当到达颈部时，可以双手向外按摩两侧，同时按摩肩部，然后回到起点。按摩的时候一定要一口气做好，不要半途而废。用3-4毫升植物按摩油稀释2-3种单侧精油，共3滴，使你的脸、头和身体。
4.冷敷和热敷
在冷(热)水中加入3-6滴芳香精油，搅拌均匀，用毛巾浸泡，拧干毛巾，敷在脸上，用双手轻轻按压覆盖面部的毛巾，使含有精油的水分尽可能渗透到皮肤中。重复上述步骤5-10次。按摩身体部位时，水与精油的比例约为冷热水200ML，精油5滴，面部只需1滴。冷敷可以缓解、镇静、舒缓、缓解疼痛，热敷可以促进血液循环、排除毒素或增加皮肤渗透。
5.喷射法
用于家庭消毒。方法是将3-5滴薰衣草精油滴入30毫升蒸馏水中，摇匀，喷在衣服、家具、书柜甚至地毯上，可以防霉抗菌，消毒驱虫，带来清新的香味。
6.涂抹法
薰衣草精油和基础油混合用作护肤品。一般10 ml的基础油与5滴左右的薰衣草精油混合后，洁面后即可直接使用。因为薰衣草精油有温和无所不能的功效，适合任何肤质，所以长期使用会持续改善肤质。
薰衣草精油使用注意事项:
1.怀孕和孩子期间最好避免使用精油。
2.皮肤或体质敏感者，使用前请进行敏感性试验。
3.除了少数精油，如薰衣草、茶树等可以直接涂抹在皮肤上，其他大部分精油在使用前必须稀释或与基础油混合，除非有其他特别建议。
