痔疮是一种非常常见的肛肠疾病。几乎每个人都可能遇到这种麻烦，所以有“十男九痔”和“十女十痔”的说法。痔疮不发作也没关系。他们一旦发作，就会让人难受，痛苦。很多痔疮患者也有排便困难的症状。便秘和痔疮总是齐头并进的。便秘好像是痔疮的导火索，痔疮的疼痛会增加患者排便的负担，也会加重便秘的程度。如何消除便秘的隐患，成为痔疮患者一直必须面对的问题。
说到痔疮的原因，不能完全归咎于便秘。痔疮的原因主要有两个:(1)肛垫下移；(2)静脉曲张。前者就像弹簧门的回弹功能被削弱，后者就像很多东西堵在门口，容易发生碰撞。这两个问题产生的原因与我们的一些行为有关，比如长时间站立、长时间坐着、上厕所时间过长等。也和我们的一些饮食习惯有关，比如长期喝酒，喜欢吃刺激性的食物，卫生不好导致感染。某些特殊情况和疾病也会引起痔疮，如女性怀孕和男性前列腺肥大。
便秘虽然不是痔疮的直接原因，但与痔疮的发病机制密切相关。首先痔疮会加重便秘。犯痔疮时，排便会加重疼痛程度，很多患者会抗拒排便，使排出干大便更加困难。其次，便秘还会加重痔疮的病情，大便干燥停滞引起的腹压会进一步加重静脉曲张的程度，促进痔疮的形成和生长。大便干燥还会划破静脉血管，引起大出血、炎症、感染等问题。
可见，缓解便秘引起的排便困难是缓解痔疮疼痛的必由之路，也是治疗痔疮患者的重要方法。要减少便秘的发生，我们可以这样做:
首先是增加膳食纤维的摄入。每天保证25克膳食纤维是治疗慢性便秘的基础。大多数水果、蔬菜和蘑菇类食物都含有大量的膳食纤维，每天应保证500克蔬菜和200克水果。
第二，喝足够的开水。要养成定时主动喝水的习惯，不要等到口渴了才想到补水。最好每天喝1500毫升以上的水，少量多次使用，每次限50-100毫升。
第三，保证一定的运动时间。避免长时间站立，也避免久坐。有必要增加步行时间。最好能参加慢跑训练。老年人可以用太极拳，改为按摩腹部。
四是养成良好的排便习惯。最好每天早上或饭后2小时排便。排便时要注意，减少外界干扰。最好在10-15分钟内解决问题。
从某种意义上说，解决排便困难的问题，可以大大缓解痔疮发作带来的痛苦，为下一步治疗痔疮打下基础。痔疮患者也要养成良好的卫生习惯。每天一两次温水坐浴也可以缓解不适，减少局部炎症。我是乔妹。最后要提醒大家的是:一般来说，痔疮患者不宜滥用泻药。病情严重者应积极就医，只有通过手术才能彻底根除隐患。
