大家好，我是@三好中医，每天和大家分享中医治疗和疾病预防的知识。很多人认为自己是湿热体质，尤其是南方人，那么怎么判断是不是湿热体质呢？湿热体质应该如何治疗？有什么食疗方法吗？平时应该注意什么？今天让我一个一个的告诉你答案。
湿热
先来湿热体质测一测1.你觉得脸上或鼻子油腻或发亮吗？
2.你容易长痘痘或者皮肤生疮吗？
3.你觉得嘴里有苦味、口臭或异味吗？
4.排便后有没有大便粘稠，大便不可解，肛门灼热的感觉？
5.小便的时候，是不是尿道发烧，尿黑？
6.头重脚轻的你经常觉得困吗？
7.你经常脾气暴躁吗？
8.你觉得出汗还是发臭？
9.你的白带是黄色的吗？(女性)
10.你的阴囊潮湿吗？(男性)
同样，如果你长时间遇到任何3个以上的症状，基本上可以确定你属于湿热体质。
各个年龄段的人都可能受到湿热的影响，尤其是30~45岁的人，他们在生活中属于“土”的年龄组，体内湿气重。
夏秋是中医称为“长夏”的季节，也对应五行中的“土”。当内外和谐时，更容易出现上述症状。
五行是相辅相成的。
湿热体质详解密发病机制:
湿热体质，分开来理解。
湿度，俗称水湿，可分为外湿和内湿。
外部湿度:由于气候潮湿，在雨中或潮湿的房间涉水，外部水分湿度侵入人体；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。
内湿:中医认为脾有“运化水湿”的功能。如果身体虚弱，消化不良或暴饮暴食，吃太多油腻甜食，脾不能正常运化，“水湿内停”；而且脾虚的人也容易吸引外湿的侵袭，往往会阻滞脾胃，使湿内生，所以两者是独立相关的。
所谓热，就是一种热像。但湿热中的热与湿共存，或因夏秋湿热重，湿热合流侵入人体；或者因为长期滞留湿气，会长时间变热。
所以湿热两者同时存在是很常见的，这就叫湿热同在。
常见性能:
具体表现因湿热部位不同而不同:
在皮肉则为湿疹或疔疱。在关节筋脉则局部肿痛。在脾胃可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数。在肝胆表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数。在膀胱见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊。在大肠见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。在下焦，则见阳痿、早泄、脱发等。湿热痤疮和脱发
发病趋势:
湿热体质的人往往容易患以下疾病。欢迎大家坐好。
口腔溃疡、肝炎黄疸、胆囊炎、胆石症、痤疮、疔疮、酒渣鼻、湿疹、牛皮癣、脚气、脱发、白带异常、宫颈炎、阴道炎、前列腺炎、泌尿系结石、痛风、类风湿性关节炎、急慢性胃肠炎等。
湿热要怎么治疗？治疗原则:湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热利湿。
处方选择:
湿热的治疗首先要分湿重或热重。
1.湿热以中焦半夏泻心汤加下焦四妙散加减。
半夏泻心汤
2.湿重以祛湿为主，可选六益散、三仁汤、魏萍散、藿香正气散；
3.热密集以清热为主，可选连蒲饮、甘露消毒丸、火蒲夏玲汤、茵陈蒿汤；
4.无论湿重还是热重，都要加行气药，行气药是除湿的发动机，行气药是湿化的，如厚朴、香溪、陈皮、木香、佛手、槟榔等。
建立基础处方后，根据不同部位和症状选择相应的药物:
1.湿疹、疖子加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮；
2.关节肿痛者，加桂枝、忍冬藤、桑枝等。
3.腹泻甚至痢疾者，加白头翁汤、地榆、葛根等。
4.若阴囊湿疹、睾丸肿痛、白带黄臭，可加龙胆、苦参。
5.若出现血尿、尿频、排尿困难，可加大蓟、白茅根、石韦、萹蓄。
6.脱发、阳痿、早泄者，可加知母、黄柏、何首乌、蜈蚣、升麻。
中成药的选择:
市面上清热利湿的中成药数不胜数，常用的有:十毒清胶囊、清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸、葛根芩连丸等。，应在医生的指导下根据症状使用。
注意事项：湿热体质的人要特别注意饮食管理，偶尔犯错可以原谅，但该避免的还是要避免，简单列举如下:
忌食辛辣肥甘厚腻、甜食、生冷、冰冻，如饮料、奶油、牛奶、酸奶、辣椒、生姜、大葱、大蒜等。忌食海鲜、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、动物内脏、阿胶、鹿茸、燕窝、银耳等滋腻大补之物。忌食菠萝、榴莲、凤梨、荔枝、龙眼、芒果等湿热性水果。勿过度饱食。应戒除烟酒，因为烟酒是可以生湿生热的。注意湿热的禁忌
此外，还要进行适当的运动，如快步走、爬山、游泳、打太极等。，有利于舒展四肢，因为中医的脾主肌肉，通过肌肉运动来调节脾胃的功能。
食疗配方：热重:鸡骨草、地胆头、薏米、鸭肉500克、炖汤。
地头老鸭汤
偏脾虚:党参、白术、茯苓、鲜山药、莲子、莲藕200克、猪骨500克、炖汤。
莲藕猪骨汤
湿重:玫瑰、荷叶、陈皮、木棉、鸡蛋花、蜂蜜、开水代茶饮。
祛湿茶
总结:
以上是湿热体质的详细解密。对于湿热的治疗，要善于判断是湿重还是热重，然后根据症状确定病位。最后，我们应该选择相应的处方和药物，希望对你有所帮助。如有疑问，欢迎评论或私信。
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